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新萄京网址官网2020级研究生新生入学心理健康讲座

来源:新萄京网址官网 发布日期:2020-11-09  点击数:  作者:

为引导研究生、博士生新生尽快融入新环境,提高新萄京网址官网20级研究生新生对心理问题的认识和如何预防解决心理问题的能力。20201028日晚,土木建筑工程学院在力学楼四楼报告厅开展了研究生新生入学心理健康讲座。本次讲座由新萄京网址官网心理健康中心和土木建筑工程学研究生生活与健康互助中心共同承办,邀请到我校心理健康中心的张晔老师进行心理健康知识讲座和同学们交流分享心中的困惑,保证研究生新生更好地适应新环境

讲座伊始,张晔老师用一个十道题的心理压力测试题与同学们进行了互动交流,让同学们关注到自己的心理健康情况,进而引入了如今研究生和博士生心理压力过大的问题。紧接着,张晔老师结合自己的切身经历,从压力、科研带来的压力、特殊人际关系和心理健康四个方面对研究生和博士生可能面临的心理压力进行了讲解,教会大家如何对待自己的科研压力以及如何与导师、同门相处,引导同学们及时纠正自己不合理的心理认知,积极调节自己的情绪和心理压力。

讲座的最后,张晔老师介绍了武大个体咨询和群体咨询的心理咨询方式、心理咨询室的环境、地点和预约方式,以及24小时的中心心理咨询援助电话:13377884461,鼓励同学在有需要时去接受心理咨询。

通过这次讲座,同学们对心理压力有了更深刻的理解,也更加关注自己的心理健康情况,有助于新生正确调控自我、合理规划目标、积极融入研究生生活。希望大家能够通过此次讲座掌握压力管理与心理调节的有效方法,学会宽容和理解,创建和谐的人际关系,营造健康的心理环境。